मैनीकॉटी Recipe


यह मैनिकोटी Recipe एक आरामदायक डिनर बनाती है जिसे आपका परिवार पसंद करेगा। बच्चे नूडल्स भरने में भी मदद करना पसंद करते हैं! स्वादिष्ट कुरकुरी सलाद और गार्लिक ब्रेड के साथ परोसें।


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कुल समय:

1 घंटा 25 मिनट

पोषण तथ्यों पर जाएं



सामग्री

  • 5 ½ औंस manicotti पास्ता

  • 1 पिंट पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़

  • 8 औंस कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर

  • ¾ कप कसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित

  • 2 विशाल अंडे

  • 1 छोटी चम्मच सूखा अजमोद

  • स्वाद के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च

  • 1 (16 औंस) जार स्पेगेटी सॉस

दिशा-निर्देश

  1. अल डेंटे तक लगभग 10 से 12 मिनट तक उबलते पानी में मैनिकोटी को पकाएं; ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें।


  2. ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।


  3. अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक बड़े कटोरे में रिकोटा, मोज़ेरेला, 1/2 कप परमेसन पनीर, अंडे, अजमोद, नमक और काली मिर्च मिलाएं।


  4. 11×17 इंच के बेकिंग डिश में 1/2 कप स्पेगेटी सॉस डालें। 3 बड़े चम्मच पनीर के मिश्रण के साथ प्रत्येक मैनीकोटी शेल को स्टफ करें और सॉस के ऊपर व्यवस्थित करें। बची हुई चटनी को गोले के ऊपर डालें और बचे हुए पार्मेज़ान चीज़ के साथ छिड़के।


  5. पहले से गरम ओवन में बबली होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें।



पोषण के कारक (सेवारत प्रति)

676 कैलोरी
31 ग्रा मोटा
53 ग्रा कार्बोहाइड्रेट
46 ग्रा प्रोटीन

पोषण के कारक
सर्विंग्स प्रति Recipe
4
कैलोरी
676
% दैनिक मूल्य *
कुल वसा
31 ग्रा

40%

संतृप्त वसा
17 ग्रा

86%

कोलेस्ट्रॉल
189mg

63%

सोडियम
1255mg

55%

कुल कार्बोहाइड्रेट
53 ग्रा

19%

फाइबर आहार
4 जी

15%

कुल शर्करा
13 ग्रा
प्रोटीन
46 ग्रा
विटामिन सी
2mg

12%

कैल्शियम
1044mg

80%

लोहा
3mg

19%

पोटैशियम
708mg

15%

* प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी कैलोरी की ज़रूरतों के आधार पर आपके दैनिक मान अधिक या कम हो सकते हैं।

** पोषक तत्वों की जानकारी सभी सामग्री के लिए उपलब्ध नहीं है। राशि उपलब्ध पोषक तत्वों के आंकड़ों पर आधारित है।

(-) वर्तमान में इस पोषक तत्व के बारे में जानकारी उपलब्ध नहीं है। यदि आप चिकित्सकीय रूप से प्रतिबंधात्मक आहार का पालन कर रहे हैं, तो व्यक्तिगत उपभोग के लिए इस नुस्खे को तैयार करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।

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